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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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马克·哈蒙,尚恩·穆雷,艾米丽·威克沙姆,维尔摩·瓦尔德拉玛,布莱恩·迪岑,洛奇·卡罗尔,玛丽亚·贝罗,戴安娜·里曾诺弗,大卫·麦考姆
Alice,Hunter,Brittany,Adebumola,约瑟夫·戴维-琼斯,Joseph,David-Jones,Ireon,Roach,T.L.,Thompson,Jaye,Ladymore
西恩·潘,娜塔莎·麦克艾霍恩,丽莎盖伊·汉密尔顿,汉娜·韦尔,安庆名惠子,雷·卢卡斯,詹姆斯·兰索恩,安娜·雅克贝-海伦,布瑞恩·李·富兰克林,奥德·菲尔,T·C·马特恩,D.W.莫菲特,安妮·帕里西,翠茜·索姆斯,费尔南达·安德拉德,珍妮·柏林,伊登·格雷斯·雷德菲尔德,斯科特·武田,帕特里克·肯尼迪,约翰·麦康奈尔,诺尔贝特·里奥·布茨,梅利莎·乔治,马库斯·里尔·布朗,比利·斯洛特,吉吉·埃内塔,比尔·坎普
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