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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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马克·拉马尔,菲尔·朱比图,肖恩·休斯
山姆·威特沃,梅格汉·拉斯,萨姆·亨廷顿,克里斯汀·哈格
多米尼克·库珀,鲁丝·内伽,约瑟夫·吉尔根,露西·格里菲思,W·厄尔·布朗,里基·马比,阿纳托尔·优素福,布莱恩·赫斯基,杰米·安妮·奥尔曼,德里克·威尔逊,戴斯敏·博格斯,伊恩·科莱蒂
凯特琳·内肯,罗宾·莱弗里,丽亚娜·莱伯拉托,迪伦·斯派比利,哈莉·拉姆,乔丹·罗德里格斯,史蒂芙·林恩·琼斯,布芮妮·邱,琪拉·柯萨林,Alisa Allapach,Adriyan Rae,Alex Wassabi,Alan Stokes,Alex Stokes
阿曼达·舒尔,泽利科·伊万内克,亚伦·斯坦福,柯克·埃斯沃多,汤姆·诺南,香侬·卢西奥,埃米丽·汉普希尔,诺亚·比恩,Jodi Lyn Brockton,祖舒华·克洛斯,Lyriq Bent,Demore Barnes,芭芭拉·苏科瓦,Romina D'Ugo,Ricky Wayne
琳娜·海蒂,史蒂芬·詹姆士,Wade Bogert-O'Brien,Natasha Mumba,斯蒂芬·鲁特,洁斯·萨尔圭罗,王爱伦,波·马婷,埃里克·兰格,丹尼尔·马力克,卡罗林纳·巴特察克,马克·门查卡,芭芭拉·赫希,Cyrus Faird,A.J. Simmons,西德妮·迈尔,Matilda Legault,迪伦·泰勒,Noah Lamanna,Ben Cain
艾伦·旁派,吴珊卓,帕特里克·德姆西,凯瑟琳·海格尔,埃里克·迪恩,贾斯汀·钱伯斯,杰西卡·卡普肖,小詹姆斯·皮肯斯,钱德拉·威尔森,莎拉·拉米尔兹
