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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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提图斯·维里沃,埃比·布拉梅尔,威尔莫·卡德隆,琳恩·柯林斯,朱莉·安·埃默里,克里斯·佩恩·吉尔伯特,巴里·里维斯顿,科伐·麦克卢尔,阿尔·维森特,米切尔·芬克,达娜·林恩·拜伦,Kenneth Beck,Benjamin Burt,Jenna Curtis,Don Franklin,Ana González,Brian D. Mason,Roel Navarro
奥卡菲娜,洛瑞·坦·齐恩,黄荣亮,雅布其·杨-怀特,克莉希·菲茨,约翰尼·塞雷,何炜晴,加蓬·奥古斯丁,杨伯文,詹妮弗·艾斯波西多
亚历克斯·吉布尼,John Podesta,Margarita Simonyan,Harry Reid,卡特·佩吉,John O. Brennan,Camille Francois,Felix Sater,Andrew McCabe,Andrew Weissmann
艾伦·旁派,吴珊卓,贾斯汀·钱伯斯,钱德拉·威尔森,小詹姆斯·皮肯斯,莎拉·拉米尔兹 Sara Ramirez,帕特里克·德姆西 Patrick Dempsey,埃里克·迪恩,凯乐·利 Chyler Leigh
