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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
乔什·拉德诺,杰森·席格尔,艾丽森·汉妮根,尼尔·帕特里克·哈里斯,寇碧·史莫德斯,阿什利·威廉姆斯
克里斯汀·芭伦斯基,库什·珍宝,奥德拉·麦克唐纳,德尔罗伊·林多,萨拉·斯蒂尔,尼扬比·尼扬比,迈克尔·波特曼,盖瑞·科尔,扎克·格雷尼尔,迈克尔·J·??怂?坦贝拉·佩里,泰隆·米切尔·亨德森,迈克·普涅夫斯基,约翰·卡梅隆·米切尔,琪森·哈蒙
查理·汉纳姆,凯特蕾·萨加尔,小马克·布恩,戴顿·考利,金·寇兹,汤米·弗拉纳根,瑞恩·赫斯特,西奥·罗西,玛姬·丝弗,朗·普尔曼,丹尼·特雷霍,本尼托·马丁内斯,洛克蒙·邓巴,哈罗德·佩里诺,吉米·斯密茨,沃尔顿·戈金斯,阿什丽·提斯代尔,戴夫·纳瓦罗
韦恩·勒盖特,亚历桑德雷·罗德里格斯,罗伯塔·罗德里格斯,蒂亚戈·马丁斯,Edson Oliveira,马尔库斯·帕尔梅拉,安德烈娜·霍尔塔,Sabrina Rosa,Eli Ferreira,Demétrio Nascimento Alves,奥塔维奥·林哈里斯,罗德·卡瓦略,Paulo Venoy